Modalidades
Na Redmob, você encontra treinos pensados para todos os níveis, objetivos e estilos de vida. Cada modalidade foi escolhida para entregar resultados, melhorar sua qualidade de vida e transformar o seu jeito de treinar.
Crossfit
É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que consiste em movimentos funcionais associados a alta intensidade e constantemente variados, movimentos estes baseados em 3 modalidades: Ginástica olímpica, Levantamento de peso olímpico, Condicionamento cardiovascular.
Metcon
METCON é um tipo de treino que mistura exercícios de força e cardio para melhorar o fôlego, queimar calorias e dar mais energia pro dia a dia. As aulas são intensas, mas podem ser adaptadas pra qualquer pessoa — até pra quem está começando agora. Venha experimentar e descubra como treinar pode ser leve, divertido e transformador!
Powerlifting
Foco total em força máxima. Através desse treino você constrói potência muscular e desenvolve uma base sólida de força.Trabalha todos os grupos musculares e acelera a queima de gordura por horas.
Endurance
Treinos com longa duração e cargas baixas, muito suor e elevado gasto calórico. É a modalidade que da melhor desempenho nos WODS e nos exercícios metabólicos de crossfit com seus treinos que darão mais resistência.
GARAGE BOX
Na GARAGE BOX ficam as modalidades que te dão melhor desempenho nos WOD’s e nos exercícios metabólicos de crossfit, com seus treinos aeróbios de longa ou curta duração: Endurance e Powerlifting.
